Üzüm diyetiyle kilolarınızdan kurtulmakla beraber vücudunuzdaki toksinleri de atacak ve bol enerji toplayarak bir taşla üç kuş vuracaksınız. Üzümün yapısının büyük bir kısmını oluşturan su vücuttaki susuzluğu giderirken aynı zamanda açlığı bastırmaya da yardımcı olur. Bileşimindeki zengin maddeler, sıcak havalarda vücuttan terle atılan minerallerin geri dönüşümünü sağlar. İçerisinde fazlalıkla bulunan doğal şekerler vücuda doğal yollarla enerji kazandırır. Bol su içeren menüleri ve içeriğindeki zengin besinler sayesinde üzüm diyeti mevsim geçişlerinin insan bünyesinde oluşturduğu olumsuz etkileri ortadan kaldırmaya da yardımcı olur. 3 günü kapsayan bu diyet programında üzümün faydalarını ziyadesiyle göreceksiniz.
Diyette üzüm üç şekilde tüketilir: Taze üzüm,haşlanmış üzüm ve üzüm suyu.
1.gün sizi biraz zorlayabilir fakat dişinizi biraz sıkarsanız 3 günün sonunda elde ettiğiniz sonuçları görünce bu zorluğa katlanmanıza değeceğini göreceksiniz.
Kahvaltıdan önce ve yatmadan önce 1 bardak su içilmeli. Bugünkü öğünlerimizin menüsünün temelini üzüm suyu oluşturuyor. Bugünün ana öğünlerinde 1 bardak üzüm suyunun yanına 1 tabak süt ve yulaf ezmesi ve 1 kaşık bal; Ara öğünlerinde ise1 bardak ılık su ve üzüm suyu tüketilecektir.
2.gün vücudunuzun bu sıkı rejime yavaş yavaş alıştığını hissedeceksiniz. Yine uyanınca ve yatmadan önce 1 bardak su içilecektir. Bugünkü ana yemeğimiz haşlanmış üzüm. Ana öğünlerde 1 tabak haşlanmış üzümün yanında 1 kase haşlanmış az yağlı ve az tuzlu pirinç, 1 kâse az yağlı ya da yağsız yoğurt ve 1 yemek kaşığı bal. Ara öğünlerde ise en az 1′er bardak su.
3.gün. Diyetin bu son gününde normal yeme alışkanlığımıza geri dönüyoruz. Bugünkü menümüzde üzümün çiğ ve taze hali var. Uyandıktan sonra ve yatmadan önce 1 bardak su içilecek, kahvaltıda, tercihinize göre et veya tavuk suyuna yapılmış 1 kâse çorba, 1 salkım üzüm ve 2 dilim kepek ekmek tüketilecektir. Öğle ve aksam yemeğinde ise kahvaltıya ek olarak kibrit kutusu kadar beyaz peynir ve 100 gram ızgarada pişirilmiş hindi göğsü var.
Bütün şok diyetler vücuda az ya da çok bir miktar zarar verir; ama üzüm diyeti diğer çoğu şok diyete nazaran diyet yapan kişiye daha az zarar verir. Fakat üzümün diyetinin de yan etkileri yok değildir. Bu diyet hazımsızlık ve kabızlık sorunu olan insanlarda çeşitli sıkıntılar yaratabilmektedir.
